是否感觉温度越来越高，风扇已经开始满足不了你了呢？

没错，那个三伏天，那个一年四季最热的阶段，它又来了。

三伏天（夏至后的第3个庚日），出现于小暑和处暑之间，分“初伏”、“中伏”、“末伏”，各10天（受初伏影响，中伏的天数也会发生变化）。

三伏天不同往日，它气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的阶段。

为什么三伏天会这么热呢？

简单来说，地表湿度越大，吸收的热量就会越多，加上夏季雨多，空气湿度大，天气才会如此闷热。

三伏天吹的是东南风，而东南方是海洋，空气相对潮湿。潮湿的海风影响着南方三伏天的湿度，而北方内陆地区距海洋较远，三伏天会相对于干燥一些。

最容易中暑的月份

随着全球变暖，夏季也是一年比一年热，近年来中暑的患者也显著增加，“热射病”也开始逐渐浮现出来。

长期处于高温、高湿的场所，严重者会导致体温调节失调，中枢神经系统异常，皮肤灼热、意识障碍，多器官造成损坏，死亡率高达百分之60。

面对“三伏天”的酷热，我列举了几款解暑的夏日凉茶，希望能帮你轻松度过三伏。

01. 菊花茶

菊花，味甘苦，性耐寒。东晋诗人陶渊明就深爱此花，以菊花为原料，经采摘、阴干、生晒等工序制作而成。有清热散风、清肝明目、解毒消炎等作用，早在唐代就已经有喝菊花茶的习惯了。

同时菊花也是茶叶的最佳伴侣之一，随着生活水平的提高，具有多重功效的菊花也越来越被人们所重视。

02. 金银花茶

金银花，金银花茶属于花茶类，是用优质绿茶为素坯，加以新鲜金银花按金银花茶窨制工艺窨制而成。夏季为金银花的采摘期，翌日变为黄色，香气逐渐散失，因此开花当天采摘最佳。

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。优质的金银花茶，外形条索紧细，颜色灰绿光润，香气清纯甜美，汤色黄绿清澈，滋味甘醇鲜美等。

03. 绿茶

绿茶，色泽鲜绿，茶叶尖细，表面滑嫩，采摘茶树的新叶嫩芽，通过杀青、烘干等工艺制作而成。因其茶干呈绿色、冲泡后的茶汤颜色碧绿而得名。

绿茶性凉，泡水饮用后，可以起到清热解暑的功效，绿茶还含有咖啡因、茶多酚等物质，能够起到缓解疲劳、振奋精神的作用。

但平时应避免大量饮用过浓绿茶，以免刺激胃肠黏膜，引起腹泻、腹痛、恶心、失眠等症状。

虽然上述茶，有清热解暑功效，但只可为辅，中暑还需立即就医，不要耽误了病情。

忙里偷闲，且喝一杯茶去，若苦中作乐，便再倒一碗酒来。即使再忙碌，务必抽出空来，好好享受生活。