皮肤开始松弛怎么办？简单三招紧致没烦恼

第一招：食疗

西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有利于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

橄榄油：粘性较强，使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。防眼角皱纹、增加皮肤弹性。

水：饮温水、优质矿泉水，多喝水能减少小细纹。

西瓜：西瓜具有番茄红素，使皮肤变得细嫩。

第二招：化妆品

补水工作要做好，在洗脸的时候试试化妆水，用化妆水洗脸后再将一条冰冻过的毛巾敷在脸上，等到脸上的热气散掉后，就可以了，这样做不仅可以减少油脂的分泌还可以收缩毛孔和紧致、拉提肌肤。

选用含植物成分紧致肌肤，像一些含有芦荟、金盏花、燕麦等植物成分的护肤品就是不错的选择。

敷面膜，一般几天一次就可以，洗完澡后涂上身体乳。

第三招：运动

想要拥有年轻紧致的肌肤除了使用专业的祛皱产品还可以做一些脸部运动来增进脸部肌肉的弹力，防止皱纹的出现。就像上健身房锻炼能够让身体变得紧致有曲线。

运动能促进身体细胞的新陈代谢，正常的肌肤细胞更生过程为二十八天，在这个周期内，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。当这个更生过程因不良的生活习惯而放缓或变质，皮肤细胞的活动便会受到影响，再不能有效的吸收营养和护肤品。而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走，各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。

做运动令身体排汗，毛孔内的污垢及多余油脂亦会随着汗液排走，这是最天然的排毒方法，比吃任何排毒食品都要有效。

身体排汗会刺激油脂分泌。适量的油脂是最天然有效的护肤品。

有研究显示，持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。